Kategorie
mózg i umysł

Jak permanentnie zgnieść negatywne wzorce myśli

Załóżmy, że masz zły nawyk zbytniego rozmyślania o tych samych negatywnych myślach. Załóżmy, że nie ma fizycznej manifestacji tych myśli. To tylko negatywne myślenie, takie jak „jestem w depresji”, „nienawidzę swojej pracy”, „nie mogę tego zrobić” lub „nienawidzę bycia grubym”. Jak zerwać ze złym nawykiem, gdy jest to całkowicie w twojej głowie?